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如何保養陰部吳伯瑜醫師 陰部的保養與清潔最近是愈來愈受到重視了,但是由於一些觀念上的誤差,陰部的問題卻常常困擾著女性朋友,因為外陰陰道搔癢、分泌物增加、紅腫等等問題求助於婦產科門診者也多不勝數。我常開玩笑說,十個女性一生當中有十一個會發生這些問題,加上台灣的環境比較悶熱潮濕,不單是國人有這些問題,不少在台灣居住的外國人,在本國不曾發生狀況,到了台灣卻為感染問題所苦,所以平時如何保養陰部真的是十分重要。 陰部的構造是十分複雜而且敏感的,身體沒有其它的器官像陰部陰道一樣每個月會有明顯不同的變化,陰部的角質層算是比較薄的,不過還好有毛髮的保護,除了一般的汗腺外,陰部的毛髮下有許多的特殊的皮脂腺體,維持陰部的皮膚酸鹼度及潤滑保護作用,這些腺體也會分泌汗水,不過不同於一般的汗腺,它們有點像乳腺分泌一樣是先累積分泌物在腺體內,然後再分泌出來,而且會隨著月經週期而變化,在月經來之前分泌會較為旺盛,所以在這段時間如果發生阻塞,就較容易產生感染或是長痘子,如果狀餐飲設備況嚴重,甚至可能造成膿腫。陰部與陰道的是相當酸的環境,PH值約在4左右,陰道內有許多的乳酸桿菌在維持陰道環境的健康,其它的細菌、黴菌在正常狀況下數目都很少,如果有外來的干擾,可能就會造成病菌增生感染,所以如何在平時陰部的保養或是清潔習慣中保持這些益菌的正常生長是相當重要的。至於如何做,我提供一些注意的事項給您參考: 1. 了解自己陰部的構造,小陰唇、尿道、陰道的相關位置,也可以用鏡子檢視,多了解一些生理的構造,在有問題時也能夠早一點發現。  2. 月經來時要勤換衛生棉,月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物,例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等,同時最好是純棉製品。新的內衣一定要先清洗過後再穿。  3. 在健康的狀態下,一天清洗陰部的次數不宜超過二次,清洗指的是清洗外陰部,而不是陰道,妳可以用溫水沖外陰部,之後再用乾淨的毛巾擦乾。在正常狀況下,陰道內是完全不用清洗的,陰道中有許多的益菌,陰道本身會維持清潔的工作,所以平時會有一些不均勻、淡白色少量的景觀設計分泌物,那是正常陰道自我清潔時所產生的。在沒有感染的狀況下常做陰道內沖洗,可能會增加細菌及黴菌感染的機會。 4. 平時如廁完後,記得由前往後擦,避免將細菌從肛門帶到陰部。  5. 因為毛髮有保護作用,所以最好不要將陰毛剃除,以免造成刺激及感染。  6. 每天都要飲用足夠的水,性行為前可以多喝一些水,性行為後排尿可以減少因性交動作在尿道滋生的細菌。性交前記得要把肛門部位清洗乾淨,以免在性行為時把肛門的細菌帶到陰道或是尿道。肛交是很容易造成陰道感染的,最好可以避免。  7. 在分泌物很多時,可以用吹風機調溫風在洗完澡後吹乾陰部,如果可以,洗完澡後要在陰部較乾之後再穿上內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲,或是睡覺時不穿內褲,在醫學的角度來說,對陰部其實也是比較好的。  8. 身上衣服如果潮濕,要儘速換穿乾的衣物,例如游泳過後。 9. 衛生用品的選擇要多注意,避免使用含香料、顏料、或是有除臭成份的護墊、棉條、或是衛生紙,洗澡支票借款時肥皂或是沐浴乳也要留意,儘量選擇中性或是微酸性的洗液,有些沐浴乳也可能會引起過敏不適。  10. 每天在洗完澡時可以溫水坐浴五分鐘。  11. 內衣褲的清洗要與其它衣服分開,並且用溫和的洗衣精清洗,一些去垢或是柔軟精可能會引起過敏反應,如果覺得不對勁,最好不要用,洗衣時一定要完全沖洗乾淨,在洗淨後可以用烘乾的方式,或是在太陽下完全曬乾。  12. 平時可以多食用優酪乳、小紅莓汁,對於陰道、尿道的感染有些幫助。  13. 如果妳發現分泌物味道很重,有魚腥味,或是顏色偏黃綠色,外陰紅腫熱痛,搔癢等等不舒服的症狀,最好還是儘速就醫,以免症狀惡化需要更長的時間治療。不是每種陰道感染都類似的,如果只是在家土法煉鋼,或是到藥局買藥自己使用,有可能愈來愈嚴重。                   資料來源:http://www.obsgyn.net/index.htm

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車站前,散發名片的老頭!水餃傳奇1 今天開始寫我的『水餃傳奇』。 你可以從一粒水餃中,看到一個老人怎樣度過這五年來的歲月,現在還活著。但不能預知還能活多久? 因為,真是辛苦。也很無聊。..........你一定感覺不出來;一個七十三歲的老頭,揹著一個帆布袋,一隻水壼,站在車站門前,向過往客人散發廣告名片,是什麼滋味吧?....這一年多來,我天天動腦筋如何突破經營上的困境?自從『趙老大北京餃子館』搬到美術?園區後,雖然環境清幽高尚,但客源卻不見長進,因為在這個園區內的空屋太多,沒有住戶就沒有上門的客人;我想起遠在北部和中部的支持者,他們經常掛電話查問地址,希望南下高雄時,來店裡嚐嚐我們的水餃。我印製了一種名片,開頭有兩行字: 高雄 歡迎您! 回程前別 中時日記回應軟體忘了光臨趙老大餃子館 下方就是十六種水餃的名稱以及地址和電話號碼。高鐵左營站距離美術館不遠,我要把名片散發給來高雄的客人。因為確實有不少北部來的客人,曾想到『趙老大北京餃子館』小坐,十五粒水餃再配一碗蕃茄牛肉湯,再酒店打工和趙老大聊聊,應該是不虛此行喔。原本,我想在高鐵左營站的前方搭建一個很大的廣告架,張起大紅布招,寫著:  歡迎光臨高雄! 趙老大北京餃子館 敬請品嚐指教但是評估結果,這個念頭打消了,花錢太多,沒有十萬塊免談,再說,廣告架只給客人留下一個片面的印象,名片就可以留存起來,省錢又有效果,我就這樣作了。我把印妥的名片拿給我那口子看,她挺滿意,但她聽說我要站在車站門前向客人散發,眼眶紅了,不忍。「你這把年紀,站在車站門口,發名片,太累了,最近血壓又不穩,心臟 台南防水也不好,不要去啦,我們就這樣過吧!」對,我七十三了,這把年紀在車站門口發名片,也未免太自我摧殘了吧?不行,我一定要去,有什麼不可?七十三歲就不能發名片嗎,有這條規定嗎?我去了!我騎著機車,來到左營站,高鐵的左營站很雄偉,漂亮,早起七點以後,夜間十點以前,都是人來人往,三十分鐘一班,也就是說,每隔三十分鐘就有一批南來的客人出站,我站在出口處,站在一個不會惹人討厭的位置,台北發的班車到站了,我有些畏懼,有些臉紅,把手裡的第一酒店經紀張名片,送出去,是一位女客,她很有風度,瞄了一眼,說了聲『謝謝』,真令我感激,如果她理都不理,扭動身子閃開了,我就慘了,我就會當場昏倒,還好,出師大吉大利,感謝!我碰上兩位男人,就是不理,但卻掃了我一眼,我猜他們一定確信我是在紅綠?前散發地下錢莊廣告的老人,?APP發訊軟體L們錯了,誤會了,我是請他們光臨本店吃水餃呀!站了二十分站,發出去大約五十張名片,我累了,我的位置後方就是一座石墩,我坐到石墩上,取出水壼,喝了兩口,感到有些頭暈,血壓升起嗎?應該不會,不會那麼衰啦。又一班車到站了,我又站起來,又站到那個位子,『歡迎光臨』我必須這麼說,我很耽心被誤會是地下錢莊的『特派員』。我也不希望被認定是飯店派來攬客的接待員,應該不會,飯店的接待員都是衣著整齊的年輕人,怎會找個老頭子來迎接客人呢?我想得太多了。客人漸漸稀落了,我又回到石墩上,我閉起眼睛,沒有睡著,但卻有些夢幻,我似乎又回到記者的年代,回到為了搶新聞而衝鋒陷陣的年代,回到因為表現優異而獲得老闆?勵五萬元的年代....畫面在腦內酒店經紀疊映著,從年輕跑到年老,年老就會被淘汰,淘汰後還是要生活,生活的唯一只 即時通自動留言有賣水餃,不賣水餃又能作什麼?這是我的求生方式。意識中,感覺出列車進站了,我揉著眼睛站起來,『小姐,歡迎光臨高雄!』『先生,歡迎光臨高雄!』 我趙老大今天怎地會站在這裡笑臉迎人呢? 沒什麼,有什麼不自在的?沒什麼不自在的。活著嘛! 只要能夠站起來,就要站起來,盡可能的把我的水餃促銷出去。 第一天的正午,我到車站前的一個麵攤吃了一碗陽春麵,又在車站大廈的牆角打個盹,當精神恢復過來,又開始了笑臉送名片的時刻。 這天,真的很累,真的很落淚,我挺著,必須挺著,就是這樣的挺下去吧....  (歡迎大家訂購本店的水餃,一律用宅急便冷凍車送到府上)   電話∕0937-561531 傳真∕07-5582393%26nbsp;引用:http://blog.chinatimes.com/chao/archive/2008/04/26/272901.html < 台南防水 br>

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